Hoe belangrijk is licht voor ouderen

03 mei Hoe belangrijk is licht voor ouderen

Licht heeft een belangrijke invloed op het welzijn van ouderen. Voldoende licht heeft een positieve invloed op de kwaliteit van leven, het vermindert een aantal voorkomende problemen bij ouderen en verlaagt daardoor de druk op personeel.


Het belang van licht op de mens

Vrijwel alle lichaamsfuncties en gedragingen van de mens vertonen een ritme van 24 uur. Voorbeelden hiervan zijn lichaamstemperatuur, hormoonafgifte en slapen en waken. Door licht en donker wordt het slaap bevorderende hormoon melatonine gereguleerd. Melatonine speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt. Daarmee bepaalt licht wanneer we goed kunnen slapen en wanneer we wakker blijven zonder enige moeite. Licht is de belangrijkste prikkel waarmee onze slaap-waak cyclus en ons hele bioritme geregeld wordt.

Gevolgen van verstoring van het slaap-waakritme

Volgens het boek Neuropraxis, heeft zo’n 40 tot 70 procent van de ouderen chronisch last van een verstoorde slaap. Slecht slapen of een tekort aan slaap leidt tot:

  • Vertraging van het reactievermogen
  • Vermindering van de alertheid. Hierdoor is het risico tot ongelukken en vallen hoog.
  • Verslechtering van stemming en prestaties
  • Vermindering stimulatie van hippocampus. De hersenen stimuleren aandacht en geheugen.
  • Verhoging stresshormoon


Licht en ouderen

Bij ouderen is licht van grote invloed. Ouderen hebben circa drie keer zoveel licht nodig dan jongeren. Echter treden er wel veranderingen op in het dag- en nachtritme. Vooral bij mensen met de ziekte van Alzheimer. Ook komen ouderen en dementen veel minder buiten waar het licht het sterkst is. Daglicht heeft een intensiteit van meer dan 2000 lux. Jongeren en volwassenen stellen zich gemiddeld 1 tot 5 uur bloot aan daglicht. Bij ouderen loopt dat terug tot 1 uur per dag en bij demente patiënten in een verpleeghuis zelfs tot maar 1,6 minuten! Het gebrek aan lichtprikkels speelt hierbij een belangrijke rol. Hormonen worden niet meer nauwkeurig en op het juiste moment afgegeven. Daarmee wordt het steeds moeilijker om gedurende de nacht te slapen. Hierdoor hebben ouderen meer behoefte aan één of meerdere dutjes op de dag.

Het onderzoek

Er is een onderzoek naar gedaan wat licht met ouderen doet. De resultaten zijn:

  • Verminderde de achteruitgang van het oriëntatie vermogen en het geheugen met zo`n 5%
  • De verschijnselen van depressie namen met 19% af
  • De snelheid waarmee mensen functionele beperkingen kregen, nam met 53% af

Het is een feit dat licht een positief effect heeft op het slaap-waakritme van patiënten. Extra licht overdag vertraagt de achteruitgang bij dementerenden en verbetert hun stemming. Het reduceert de nachtelijke ontrust van Alzheimer patiënten en verbetert hun slaap. Daarnaast worden mensen vrijwel direct alerter en meer geconcentreerd bij blootstelling aan meer licht.

In de zorg zal men meer aandacht aan verlichting moeten besteden. Hierdoor wordt de kwaliteit van de patiënten verbetert en de ziektekosten gaan ook nog eens omlaag. Door extra licht te bieden, worden de processen bij patiënten met bijvoorbeeld Alzheimer afgeremd.

In het volgende artikel ga ik meer over de toepassingen van verlichting voor in de zorg vertellen. Bent u benieuwd wat wij voor elkaar kunnen betekenen? Neem dan contact op met één van onze lichtadviseurs T (038) 443 27 40 of lighting@gunneman.nl. Zij informeren u graag over de mogelijkheden.

Ook interessant om te lezen

Door de toenemende automatisering van onze communicatie en apparaten krijgen we steeds meer te maken met het fenomeen cybercrime. Daarbij worden niet alleen computers, pc’s en tablets gehackt, ook digitale aansturingssystemen van onder andere domotica zijn kwetsbaar voor dit soort criminele aanvallen. Op die manier......

De technieksector is volop in ontwikkeling. Naast de razendsnelle opkomst van steeds efficiëntere en meer energiezuinige systemen, signaleren we ook interessante innovaties die naar onze mening een grote stempel gaan drukken op de toekomst van de installatietechniek. Zo’n ontwikkeling is Li-Fi. Met andere woorden: draadloze......

LED verlichting zijn booming. En bij veel installateurs blijft dat zeker niet onopgemerkt, want de aanvragen voor het installeren van LED’s blijven bij hen maar binnenstromen. Vooral de zakelijke sector klopt steeds vaker aan. Een logische trend, want in 2023 moeten alle kantoorgebouwen in Nederland......

Geen reacties

Geef een reactie

Deze website plaatst cookies. Dit doen we om onze site gebruiksvriendelijker te maken, onder andere door analyse van het bezoekersgedrag. Maar je blijft anoniem. Als je verder surft accepteer je onze cookies.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close